Bergse Runners Club
Op maandagavond 15 april a.s. gaan we op herhaling mbt het reanimeren.
We stellen deze avond open voor alle leden, dus….
– wil je leren reanimeren
– heb je de cursus al eens gedaan, maar wil je je kennis graag opfrissen
meld je aan bij mij : suzan.stougie@telfort.nl
De avond vindt plaats op: Reeweg 12-6, Nederhorst den berg, Start: 20.00u
Hoe meer mensen het kunnen, des te beter het is als elke seconde telt.
Met sportieve groet,
Suzan
Op zondag 17 maart is de ARENS Spiegelplasloop.
Alle informatie en inschrijven op www.spiegelplasloop.nl
Op 23 juni is de A en S Sprint Triatlon
Alle informatie en inschrijven op www.bergserunnersclub.nl/triatlon/
Op de boerderij van Trudy en Peter werden we gastvrij ontvangen voor de jaarlijkse nieuwjaarsloop van de BRC.
De warming up ging door de melkstal, langs de koeien, schapen en paarden over het erf van de boerderij. De hardlopers en wandelaars liepen allemaal per groep een loop van een uur en genoten na afloop van de koffie met koek, chocolademelk, of de gluhwein. En zo gaan we het nieuwe jaar vol goede moed weer van start .
Trudy en Peter bedankt
Hetty
We starten 2024 weer met de nieuwjaarsloop.
Wanneer: zondag 7 januari!
Aanvang: 9.30u
Waar: Reeweg 6 (boerderij van familie van Wijk)
Voor hardlopers en wandelaars.
Ook voor de niet lopers staat er een drankje klaar om 10.30u. Dan toasten we met elkaar op een mooi, sportief en gezond 2024!
Zondag 17 maart organiseren we weer de ARENS Spiegelplasloop.
De inschrijving is open!
Lees alles op: www.Spiegelplasloop.nl
Traditiegetrouw wordt het loop- en wandeljaar afgesloten met de kerstloop. De hardlopers en wandelaars lieten zich niet door de regen en harde wind weerhouden van deelname aan de kerstloop.
Vanaf de sporthal werd er gestart om de kerstkaarten met nieuwjaarswens voor de vrijwilligers van de club rond te brengen. Soms bleek het nog best lastig om in het donker het juiste huisnummer te vinden om maar te zwijgen over de losse stoeptegels… Op het plein werd onder het genot van een glaasje glühwein of chocolademelk de training gezellig afgesloten.
Na afloop werden de trainers bedankt voor hun inzet voor de club en werd iedereen fijne feestdagen toegewenst!
Hetty
De kerstloop voor hardlopers en wandelaars is woensdag 20 december a.s. om 20.00u vanaf de Blijk. Het wordt een afwisselende training!
Na afloop is er een warm drankje op het plein, dus neem warme kleding mee (voor vervoer van de kleding wordt gezorgd).
Na de kerstdagen en een nieuwe start van het jaar is de nieuwjaarsloop op zondag 7 januari!
Aanvang: 9.30u op Reeweg 6 voor hardlopers en wandelaars (boerderij van familie van Wijk). Ook voor de niet lopers staat er een drankje klaar om 10.30u. Dan toasten we met elkaar op een mooi, sportief en gezond 2024!
Ik hoop jullie er allemaal te zien!
Mocht dat toch niet zo zijn, dan wens ik iedereen fijne kerstdagen en een goede start van 2024!
Sportieve groet, Suzan
Iedere maandagavond werkt een trouwe groep BRCers zich in het zweet in sporthal de Blijk voor de core stability training. Naast spierversterkende en coördinatie-oefeningen is er ook altijd ruimte voor een lolletje.
Afgelopen maandag 4 december werden de deelnemers teruggevoerd naar toen en uitgedaagd om hun Pietendiploma te halen. Er werd onder andere getraind in het dakenlopen, schoorsteenklimmen, pepernoten werpen en kadootjes sjouwen. Hoewel het voor de deelnemers al enige jaren geleden was dat ze een dergelijke training hadden ondergaan, bleken de vaardigheden nog niet verloren gegaan. Vol trots namen de sporters na afloop hun welverdiende pietendiploma in ontvangst. Voor Sint een hele geruststelling om te weten dat hij in tijden van krapte op de arbeidsmarkt beroep zou kunnen doen op deze reservisten
Op woensdagavond 6 december a.s. houdt de BRC haar jaarlijkse ledenvergadering in Sporthal de Blijk.
De vergadering start om 20.00 uur. Vanaf 19:30 zullen de stukken ter inzage liggen. De trainingen op woensdag 6 december komen dan te vervallen.
Loop mee met de Bergse Runners!
De hardlooptrainingen starten elke woensdag om 20.00
uur bij Sporthal de Blijk.
Beginners-clinic
Op 10 januari 2024 start de BRC weer een beginners-clinic om in tien weken toe te trainen voor deelname aan de Arens Spiegelplasloop 5 kilometer.
Meer info volgt hierover binnenkort in het Weekblad Wijdemeren.
Core-stability
Naast hardlopen en wandeltrainingen biedt de BRC ook Core-stability training. De training is gericht op het verbeteren van de spierbalans en de spierkracht. Meedoen is mogelijk voor zowel beginners als gevorderden. De core stability training start op maandagavond om 19.00
uur in Sporthal De Blijk.
Wandelen
De wandelaars van de BRC starten op zaterdagmorgen om 08.30 uur
vanaf Sporthal De Blijk voor hun rondje.
Blijf in beweging en loop mee met de BRC!
DE BRC DOET OOK DIT JAAR WEER MEE MET DE CURLING-COMPETITIE.
ER WORDT GESPEELD OP DONDERDAGAVOND:
Dus bij deze de vraag:
WIE WIL ER MEEDOEN MET DE CURLINGCOMPETITIE IN HET BRC-TEAM?
HOE MEER AANMELDINGEN, DES TE MEER WE HET KUNNEN VERDELEN.
AANMELDEN BIJ MIJ (SUZAN: 0610396200),
GRAAG VÓÓR 19 NOVEMBER!
Ik hoop op veel reacties!
Sportieve groet,
Suzan