Trainingsinfo

De hardlooptrainingen bij de Bergse Runners Club vinden plaats op:

  • Maandag:   19.00 uur
  • Woensdag: 20.00 uur

De wandeltrainingen bij de Bergse Runners Club vinden plaats op:

  • Woensdag: 19.30 uur
  • Zaterdag:    08.30 uur

Het vaste vertrekpunt van de trainingen is bij Sporthal de Blijk.

 

De volgende aandachtspunten staan bij de Bergse Runners Club voorop:

Verantwoorde aanpak
In alle groepen wordt gewerkt met een jaarplan en worden gedurende cycli van het loopseizoen alle trainingsbouwstenen toegepast die nodig zijn bij een verantwoorde trainingsopbouw voor een recreatieve loopgroep. Gedurende het trainingsseizoen zijn er meetmomenten tijdens trainingsavonden en evenementen van de BRC, waar de conditie getest kan worden, zoals de Pleinloop, de Nieuwjaarsloop, de Spiegelplasloop en de afsluitende Midzomerloop.

Veiligheid
In de wintermaanden is het dragen van een fluoriserend veiligheidsvestje tijdens de trainingen verplicht. Alle lopers van de BRC wordt geadviseerd om een medische sportkeuring bij een SMA te laten verrichten (de ziektekostenverzekering vergoedt dit meestal) en eventueel na een aantal jaren te herhalen.

Advies
Voor praktische tips over hardlopen en wandelen zie: www.runnersweb.nl .

Trainingsmotto
Trainingen zijn geen wedstrijden, luister naar je lichaam en loop je niet over de kop, sluit je aan bij een loopgroep van de BRC waar je die avond het meest verantwoord en plezierig kan hardlopen.