Trainingschema

voor een Vierdaagse

(bron Run & Read)
Dit is de minimaal aanbevolen afstand om de 4-daagse goed te kunnen lopen. Indien je minder dan 21 weken de tijd hebt, probeer dan toch aan het aantal kilometers te komen. Luister echter wel goed naar je lichaam. Succes!

Trainingschema-Vierdaagse