Categoriearchief: Uncategorized

zondag 9 september Spiegelplaswandeltocht

Datum: zondag 9 september

Afstanden: 10 km en 18 km
Inschrijving: 9.30 uur – 10.00 uur
Startlocatie: Sportcafé Sporthal de Blijk, Blijklaan 1 Nederhorst den Berg.
Inschrijfgeld: 5 euro.
Uiterste finishtijd: 15.30 uur.

Herinnering na afloop af te halen in het Sportcafé  Sporthal De Blijk.
Wandelboekjes kunnen hier ook gestempeld worden.

De wandelroute is beschreven en met pijlen aangegeven en is voor ongeveer 90% verhard.

spiegelplaswandeltocht

Bericht van de core stability groep

Afgelopen avond vond de laatste corestability-training van dit seizoen plaats. core 1Met een vrij vaste groep van zo’n twintig enthousiaste BRC-ers zijn wekelijks allerlei coordinatie en stabilisatieoefeningen gedaan rondom de bekende plank-oefeningen. Goed voor de conditie, kracht, coördinatie en het voorkomen van blessures. Wekelijks vele zweetdruppels, soms spierpijn, maar altijd met heel veel plezier en gezelligheid.

core 2Het jaar werd in stijl afgesloten met enkele creatieve oefeningen.

Zin om ook eens mee te doen? . Maandag 3 september is de eerste training. Je bent van harte welkom !

Fijne vakantie namens de core-trainers; Suzan, Evelien, Leonie en Irma  IMG_20180716_194327