Category Archives: Hardlopen

  • -
100 km Winschoten

Bergse Runners Fred van der Roest en Hans Stougie finishen in de 100km van Winschoten

Category : Hardlopen , Verslagen

Winschoten RUN 14 september

De Bergse Runners Fred van der Roest (52) en Hans Stougie (54) hebben de RUN van Winschoten volbracht.  Met het voltooien van deze 100 km wedstrijd ging voor beide lopers een lang gekoesterde loopwens in vervulling.  De gedegen voorbereiding op de ultra klassieker in Winschoten startte al in 2018 en verliep volgens een uitgekiend trainingsplan.

Om klokslag 09.00 uur gingen in Winschoten 120 lopers van start. Slechts 40% van de deelnemers slaagde erin om de finish te halen. Om de 100 kilometer te volbrengen moest tien keer de ronde van tien kilometer door de straten van Winschoten en Heiligerlee worden gelopen. Aan de RUN is een tijdlimiet verbonden van 12 uur.  Fred en Hans  liepen ruim zeventig kilometer samen op tot ieder zijn eigen plan trok in de slopende laatste ronden door de straten van Winschoten.  Met steun van het publiek en in een geweldige loopambiance begonnen zij aan het slotstuk van een zinderende loopdag. Met ondersteuning van het begeleidingsteam (Suzan, Christine en coach Mark) lukte het Fred en Hans om de fysieke ongemakken te overwinnen en onderweg genoeg te eten en te drinken om de loodzware inspanning aan te kunnen. Net binnen de 11 uur passeerde Fred moe, maar zeer voldaan de finish, op enkele minuten gevolgd door Hans.

Het bestuur en de trainers feliciteren Fred en Hans met deze geweldige prestatie.

Fred van der Roest 100km 10.58.22
Hans Stougie 100 km 11.09.52


  • -
Duurloop voor iedereen in Hilversum

5 juni bostraining

Category : Hardlopen

Beste lopers,
Op woensdag  5 juni is er voor alle hardloopgroepen weer een bostraining. We starten om 20.00 uur bij Natuurmonumenten. De trainingen zijn gewoon in de eigen groep.
Graag tot daar,
de trainers

  • -

‘Beginnen met hardlopen’ bij de Bergse Runners start op 10 januari!

Category : Hardlopen

Beginnen met hardlopen en je conditie opbouwen, dat kan op woensdagavond bij de Bergse Runnersclub (www.bergserunnersclub.nl).

Aan het eind van deze tien weken durende cursus – op 18 maart bij de Spiegelplasloop – kunnen de deelnemers vijf kilometer hardlopen!

Na het volgen van de cursus kunnen de hardlopers aansluiten bij één van de niveaugroepen van de Bergse Runners.

Op woensdag 10 januari start de beginnersgroep om 19.45 uur bij Sporthal De Blijk in Nederhorst den Berg. De overige trainingen beginnen telkens om 20.00 uur en duren tot circa 21.00 uur.
De cursus is toegankelijk voor beginnende hardlopers vanaf 18 jaar. Aanmelden kan door lid te worden van de BRC € 30 per jaar (zie website) en een mail te zenden naar het volgende mailadres:  elinedehollander@gmail.com.


  • -

Aanstaande woensdag 3e Bostraining

Category : Hardlopen

Aanstaande woensdag vindt de laatste bostraining van dit seizoen plaats.
Start om 20.00 uur bij Natuurmonumenten ‘s Graveland.
Voor de carpoolers: Verzamelen om 19.45 bij de Sporthal.

 

 


  • -

Mededeling zaterdagochtend-groep

Category : Hardlopen

Onze hardloopgroep op zaterdag (verzamelen 08.30 uur bij De Blijk) richt zich vooral op een langere afstand. Ter verhoging van onze snelheid bouwen we diverse schema’s in. Met het oog op de Gein-, Driedorpen en Vechtloop en natuurlijk het voorjaar willen wij onze afstand stapsgewijs uitbreiden van de ongeveer 10 kilometerafstand (die wij standaard zaterdagmorgens afleggen) naar uiterlijk 18 kilometer. Hierbij handhaven wij de mogelijkheid om “af te snijden”, zodat je ook de mogelijkheid hebt om 10 kilometer af te leggen. 

Zoals vermeld is onze gangbare afstand 10 km met afwisselende tempo’s. De langere afstand leggen wij in een groep af, snelheid ronde de 9-12 km per uur, waarbij de achterste lopers regelmatig door de voorste lopers worden opgehaald en de achterste lopers ook een rustmoment krijgen. In het volgend schema voor de maand maart en april is te zien wanneer wij hiervan afwijken (met de mogelijkheid om toch 10 km te lopen). 

8 maart, ronde Lambrechtskade ±14 km.
15 maart, ronde Vreeland met stuk A’dam Rijnkanaal ±13 km.
22 maart korte ronde i.v.m. Spiegelplasloop
29 maart ronde Loenen a.d. Vecht ± 15 km
5 april standaardtraining i.v.m. Cityrun Hilversum
12 april standaardtraining, dag van Geinloop
19 april standaardtraining
26 april Koningsdag


Sponsors

Laatste berichten

Inschrijf- en machtigingsformulier