Category Archives: Verslagen

  • -
egmond

Karin en Suzan lopen kwart marathon van Egmond

Category : Nieuws , Verslagen

Zondag 12 januari 2020, de kwart marathon van Egmond

8.00u, de fietsen staan achterop de auto en Karin en ik vertrekken richting Heiloo. Daar parkeren we de auto en fietsen naar Egmond aan Zee. Helaas was het niet droog, dus wat nat komen we aan bij de sporthal. Fietsen stallen en eerst maar een kopje koffie/thee. Even warm worden.

Rond 10.00u lopen we richting de startvakken op de boulevard, wensen elkaar succes en tot straks!

Het werd op het strand 3 km een gevecht tegen windkracht 7 pal tegen, maar het strand was goed hard en goed te belopen. Het strand af kon alleen maar wandelend, het was te zacht en te steil. Dan komen de duinen. In Egmond worden deze toch wel gekenmerkt door steilheid en niet 1 x maar wel 3 x. Het is een prachtig gebied, maar het blijft werken.

Geleidelijk aan naderen we Egmond aan Zee, de finish. We ontmoeten elkaar weer in de heerlijk verwarmde ruimte waar onze tassen staan. We zijn het erover eens: het is een prachtige loop met veel afwisseling en uitdaging.

Tevreden stappen we weer op de fiets, het is nu gelukkig droog, terug naar Heiloo.

Het is voor herhaling vatbaar!

 

Sportieve groet,

Karin van Manen en Suzan Stougie


  • -
WhatsApp Image 2019-12-17 at 23.19.51

Kerstloop wandelaars Lage Vuursche

Category : Nieuws , Verslagen

Afgelopen zaterdag hebben de wandelaars van de BRC weer hun jaarlijkse kerstloop gelopen in de Lage Vuursche. Om 8.30 vertrokken 15 wandelaars naar de Lage Vuursche.
Onder leiding van Hans Vuurmans werd er pittig parcours afgelegd , door de vele regen van de afgelopen dagen was het parcours flink modderig geworden en werd het een cross.
Maar dat mocht de pret niet drukken en iedereen ploeterde door de modder, al had Hans wel wat meer asfalt willen hebben. Via de camping de 7 linden op naar het schaatsrijders parcours achter het landgoed van paleis Soestdijk, een geliefde plek voor menige hardloper om hier te werken aan hun conditie, maar voor de wandelaars ook een mooie uitdaging om hier te lopen.
Verder door de bossen op naar de Kuil achter Drakenstein waar Hans nog wat bijzondere oefeningen voor ons in petto had, o.a achteruit de berg oplopen en zo ook weer terug.  Traditiegetrouw werd er op het laatste stuk van de wandeling de weer nodige dennentakken verzameld voor de kerststukjes.
Onder het genot van de koffie met appelgebak werden de trainers in het zonnetje gezet en bedankt voor hun inzet.
Het was weer een geslaagde tocht en mooi om zo het jaar af te sluiten.
WhatsApp Image 2019-12-17 at 23.19.51(1)

  • -

Verslag BRC-cross 23 november 2019

Category : Nieuws , Verslagen

Ongeveer 10 wandelaars en 14 hardlopers hebben op zaterdag 23 november meegedaan aan de BRC-cross rond de Nederhorst den Bergse Spiegelplas.
Een rondje Spiegelplas, voor vele BRC-ers een bekend loopje, maar deze keer toch anders.
Anders en gewaagd, want de route ging zoveel mogelijk over onverharde, drassige paden en over obstakels.

Vanaf de sporthal liepen we door de middenberm van de Dammerweg richting de Spiegelweg. Vanaf daar ging de route het weiland in, richting rand Spiegelplas. Via een geïmproviseerde brug (de dag tevoren aangelegd door Martin en zijn assistente) de sloot over en vervolgens langs de bosrand van de Spiegelplas richting de Zanderijsluis. Vooral dit onderdeel van het parcours was een uitdaging. Door stekende struiken, brandnetels, takken en klimmen over-  en onderdoor boomstammen, het was een behoorlijke beproeving.

stierOok was dit een onderdeel van de route waar waarschijnlijk nog nooit veel BRC-ers geweest zijn. Dat maakte het extra leuk.
Na het klimmen en klauteren gingen we naar de heerlijk modderige Dammerkade. Lekker glibberen en glijden door de drassige polder. Vanaf de Dammerkade rechtsaf, achter de Spiegelplas langs en vervolgens richting Bergse pad en rechtdoor bij de Goog, naar het weiland.

Bij de manege  troffen wandelaars (deze waren een half uurtje eerder vertrokken) en hardlopers elkaar weer en maakten we het rondje af via de Rietkraag richting sporthal de Blijk.  glijden door de drassige polder. Vanaf de Dammerkade rechtsaf, achter de Spiegelplas langs en vervolgens richting Bergse pad en rechtdoor bij de Goog, naar het weiland.
Daar waren wij toch even op onze hoede, gezien het bordje aan het hek “pas op voor de stier”. Gelukkig geen stier te zien (en gelukkig dat bepaalde angstige brc-ers die het niet zo op stieren hebben, niet mee waren). Vanwege geen stier toch maar het hek over het weiland in, over de dijk/kade richting manege Laanhoeve.

Het was een heerlijke cross met een gezellige afsluiter in de Berg Stubbe.
Volgend jaar weer!

Zie de foto-pagina!


  • -
looptrainersdag1

LOOPTRAINERSDAG 2019

Category : Nieuws , Verslagen

Afgelopen zaterdag ontmoeten Mark, Lourens en ik elkaar in de grote zaal van sportcentrum Papendal. Klaar voor de Looptrainersdag. Een jaarlijks terugkerend evenement, waar het mogelijk is om nieuwe inspiratie op te doen mbt het lopen  (in de breedste zin van het woord en alles wat ermee samenhangt).

Nu een dag later, loop ik een duurloopje en denk ik terug aan de looptrainersdag. Ik probeer tekst te vinden voor dit stukje en bedenk hoe heerlijk het is om dat zo tijdens het lopen te doen.

Het eerste wat mij te binnen schiet is, dat ik zo bijzonder vind, dat zoveel mensen wekelijks klaarstaan om andere mensen te begeleiden, te stimuleren en te motiveren mbt de loopsport. Allemaal met het doel om dit op een verantwoorde, veilige  manier te doen en met veel enthousiasme. Mooi!

De dag was verdeeld in 3 workshops. Om met zoveel mogelijke nieuwe kennis, ideeën en weggezakte informatie te dag af te sluiten, hadden Mark, Lourens en ik gekozen voor allemaal verschillende workshops (bv techniek, methoden van training, ademhaling, mobiliteit, interval, beginners, etc)looptrainersdag2

Bij de lunch bespraken we deze en kwamen erachter dat je altijd nieuwe ideeën opdoet, weggezakte kennis weer opfrist en het een positieve inbreng heeft.

Het was een inspirerende dag, een must voor iedere looptrainer (maar past helaas niet altijd).

Wij gingen tevreden huiswaarts en de komende weken zullen wij onze lopers kennis laten maken met nieuwe onderdelen/inzichten (voor zover nu toepasbaar) en daarnaast gaan we de opgedane kennis delen met de andere BRC-trainers.

 


  • -
logo-berenloop

Beren op de weg

Category : Nieuws , Verslagen

logo-berenloopHet is zondag 3 november even voor 12 uur. We hebben net Evelien uitgezwaaid die aan haar halve marathon is begonnen. Met 5000 lopers die het dorp samen met Evelien verlaten, wordt het stil op de weg. De rijen voor de dixi zijn verdwenen en de gezellige straatjes van West Terschelling zijn weer stil. Stilte voor de storm.

Zo’n 500 marathonlopers melden zich stilletjes bij de start uit ontzag voor wat komen gaat….. 42 kilometer ploeteren langs dijken, door duinen en over het strand op weg naar de Brandaris, einddoel van de Terschellingse Berenloop. Genoeg beren op de weg. Jan Dubbelaar meldt zich vooraan in het startveld. Martien en ik zoeken een plekje wat verder naar achteren om te voorkomen dat we te snel van start gaan.

Tien over half een; met door merg en been snerpend scheepgetoeter vertrekt de marathonstoet voor haar eerste kilometer door het dorp. Het weer is uitstekend. Nadat halverwege de week de voorspellingen nog een windkracht 6 aangaven komt de wind niet boven de 3 uit. De temperatuur is optimaal rond een graad of elf en er komt zelfs een bleek zonnetje tussen de wolken door.

De eerste 7 kilometer gaan grotendeels over de hoofdweg richting het oosten. Hierna slingeren we tussen de weilanden door richting Formerum, onze uitvalsbasis voor dit weekend. Het hele dorp is uitgelopen. We lopen onder een van de 3 prachtige berenbogen die speciaal voor deze gelegenheid zijn opgezet. Overal hangen en staan beren langs de weg. Er wordt gezongen, muziek gemaakt en heel veel geklapt…

Verder gaat het tot we ons meest oostelijke punt bereiken in Oosterend. Hier scherp naar links, een afslag die naar later blijkt door een hele groep lopers gemist is. Zij lopen uiteindelijk 5 kilometer te ver…..

Vanaf een kilometer of 19 eindigt het vlakke gedeelte en lopen we door een prachtig duingebied. Het glooit wat op en neer zonder dat het echt klimmen wordt. De benen doen het nog steeds erg goed. Vrijwel moeiteloos loop ik ruim onder mijn vooraf ingeschatte tempo. Beetje onverstandig, maar het gaat zo lekker, ik zie het wel……..
Rondom de 21 denk ik aan de andere BRC ers die de halvemarathon lopen en bijna klaar zullen zijn; Petra, Evelien en Sebastiaan. Ik duim voor hen dat het met hen net zo lekker gaat als bij mij. We hebben ze net na hun start nog even aan kunnen moedigen. Zowel Petra met haar zus, als Sebastiaan hadden er duidelijk zin in, het zal vast goed zijn gegaan..

Bij 28 kilometer zijn we terug aan de andere kant van het dorp Formerum. Ook hier weer veel enthousiasme en een prachtige boog. Vanaf dit stuk hebben we gisteren de route met de fiets verkend. Ik weet wat er komen gaat; een stukje wind tegen , draaien, wind mee en dan het duin over en het strand op…..

 

Het strand ligt er perfect bij. Eenmaal op de route is het zand hard en prima begaanbaar. Het uitzicht is prachtig. Doordat het al tegen half vier loopt, kleurt de lucht wat lichtoranje. Donkere wolken pakken zich samen aan de westkant van het eiland. Het is echt een indrukwekkend gezicht. Ik ben enigszins verbaasd dat ik nog zo kan genieten van het uitzicht. Vaak zit ik er rond de 32 kilometer al flink doorheen en heb ik daar geen oog voor, maar vandaag gaat het als de brandweer.

Het strand af iets na de 35 kilometer betekent het duin op. Ik heb mij voorgenomen om mij niet te forceren en naar boven te wandelen. Grappig genoeg ga ik al snelwandelend net zo snel als mijn buurmanloper die angstvallig probeert te blijven rennen. Mensen langs de kant moedigen mij aan om weer te gaan rennen. Ik stel ze gerust; boven pik het weer op…..

Vanaf de duintop, weet ik, is het zo n 6 kilometer recht toe recht aan, eerst over een bijna vlakke weg door het duingebied en dan door het bos. Hier wordt het wel wat zwaarder en mijn lopen begint meer op zwoegen te gaan lijken. De laatste kilometers voor het dorp moet ik 3 keer kort wandelen, omdat ik kramp in mijn kuit op voel komen. Kort, want ik wil door. Ik hoor de muziek, ik zie lichten, de kilometers, worden hectometers, worden meters  ….

En dan is daar, half 5, de binnenkomst in het dorp. Eerst nog door de rustige straten die we begin van de middag al doorkruist hebben, een smalle bocht naar rechts en dan…. Een kolkende massa van mensen, rijen dik, schreeuwend en joelend. Ik krijg vleugels en ren high fives uitdelend door de smalle doorgang, over de rode loper naar de Brandaris, het einddoel.

Wat een prachtige loop, wat een super eiland. Beregoed!

Irma


Sponsors

Get the Flash Player to see the slideshow.

Inschrijf- en machtigingsformulier