Auteursarchief: Christine

We mogen weer !

Vanaf maandag 3 september starten de wekelijkse trainingen weer:

Op maandag   :    19.00u. core stability training:  in de Blijk (denk aan “zaal”schoenen)
Op woensdag :    19.30u. sportief wandelen: start bij de Blijk
20.00u. looptrainingen in drie niveaugroepen: start bij de Blijk
Op zaterdag    :      8.30u. sportief wandelen: start bij de Blijk

Veel loopplezier!let's go running

De trainers

———————————————————————————————————————————-

Na de vakantieperiode vangen begin september de eerste trainingen alweer aan.

Wellicht is het goed om in het kort nog even terug te kijken over de afgelopen periode. Zo zijn er begin dit jaar een aantal wijzigingen geweest in het dagelijks bestuur van de vereniging. Na de A.L.V. is het bestuur twee keer bij elkaar gekomen waarbij diverse onderwerpen aan de orde zijn gekomen. Een kleine greep hieruit;

  • AVG / Privacy wetgeving en wat dat betekent voor de BRC. Uiteraard willen en moeten we hier ook aan voldoen.
  • Vitale vereniging in samenhang met vacatures. We zijn immers een vereniging die steunt op vrijwilligers. Denk hierbij aan bestuursleden, trainers, maar ook alle betrokkenen bij diverse evenementen zoals bijv. de Spiegelplasloop.
  • Communicatie. Hoe kunnen we de onderlinge band binnen de BRC verder versterken.

Mochten jullie verder ideeën of punten hebben, laat ons dat even weten. In elk geval voor nu een goede start toegewenst met veel loop- en wandelplezier!

Namens het bestuur,

Martien Slagt

zondag 9 september Spiegelplaswandeltocht

Datum: zondag 9 september

Afstanden: 10 km en 18 km
Inschrijving: 9.30 uur – 10.00 uur
Startlocatie: Sportcafé Sporthal de Blijk, Blijklaan 1 Nederhorst den Berg.
Inschrijfgeld: 5 euro.
Uiterste finishtijd: 15.30 uur.

Herinnering na afloop af te halen in het Sportcafé  Sporthal De Blijk.
Wandelboekjes kunnen hier ook gestempeld worden.

De wandelroute is beschreven en met pijlen aangegeven en is voor ongeveer 90% verhard.

spiegelplaswandeltocht

Bericht van de core stability groep

Afgelopen avond vond de laatste corestability-training van dit seizoen plaats. core 1Met een vrij vaste groep van zo’n twintig enthousiaste BRC-ers zijn wekelijks allerlei coordinatie en stabilisatieoefeningen gedaan rondom de bekende plank-oefeningen. Goed voor de conditie, kracht, coördinatie en het voorkomen van blessures. Wekelijks vele zweetdruppels, soms spierpijn, maar altijd met heel veel plezier en gezelligheid.

core 2Het jaar werd in stijl afgesloten met enkele creatieve oefeningen.

Zin om ook eens mee te doen? . Maandag 3 september is de eerste training. Je bent van harte welkom !

Fijne vakantie namens de core-trainers; Suzan, Evelien, Leonie en Irma  IMG_20180716_194327

Uitslagen Midzomerloop 11 juli 2018

Midzomerloop 11 juli 2018
2,5 kilometer
Irma de Leeuw 11.55
Bart Bijl 13.43
Michelle Onel 14.15
Joke Baar 16.34
Piet van Loenen 17.49
Ellen van Loenen 17.49
5 kilometer
Rick Smits 18.11
Gijs Walraven 20.44
Fred vd Roest 20.55
Mark Welle 21.00
Remco Kruiswijk 21.08
Lobke de Hollander 21.29
Fenna de Hollander 21.58
Martien Slagt 22.42
Gert Jan Jansen 23.11
Merieke Beukeboom 25.30
Evelien Schoon 25.51
Lia Huisman 26.21
Jim de Groot 28.01
Jan Jansen 28.12
Tanja Finnas 28.15
Mirjam Houtop 28.18
Rowdy Schuringa 29.22
Brenda v Schaik 29.23
Saskia Luijer 29.34
Marijke v Leeuwen 29.47
Aronde Jansen 30.00
Trudi v Wijk 30.00
Nienke vd Ploeg 30.34
John Voogd 30.35
Ellen Vrijhoef 32.04

WOENSDAGAVOND 11 JULI – MIDZOMERAVONDLOOP

Nog enkele trainingen te gaan en dat zit het BRC-seizoen er op.  Traditiegetrouw organiseren de trainers aan het einde van het seizoen de “midzomeravondloop”.  Deze loop vindt plaats op woensdagavond 11 juli om 20.00 uur.Midzomerloop

De route is weer als vanouds, het bekende “rondje om de molen”, dit rondje (van 2 ½ km) kan 1 of 2 keer worden gelopen.

Voor en na afloop van deze loop is er gelegenheid om de prachtige nieuwe clubshirts te passen en eventueel te bestellen.

Na afloop is iedereen van harte welkom voor een drankje in sportcafé De Blijk. Het belooft weer een sportieve en gezellige avond te worden!

De laatste trainingen van het seizoen zijn op: maandag 16 juli (core-training), woensdag 18 juli en zaterdag 21 juli.

Groeten van de BRC-trainers.