Author Archives: admin

Testloop Vreeland groep 2&3 14-03-2012

De 1e testloop  begin Februari kon helaas niet doorgaan door de barre weersomstandigheden.

De weersomstandigheden waren nu uitstekend te noemen: weinig wind, droog en 10 graden .

Het doel van de testloop was : even kijken waar sta ik nu  ?..alweer zo’n paar maanden verder in het loopseizoen ?..Hoe ben ik de winterperiode doorgekomen ?…maar ook als ik nu lekker finish na 5 km dan moet het over twee weken bij de Plasloop , mits dit tempo loop of iets aanpas, nog beter gaan op de 10 km.

Eerst hebben we als 2 groepen ingelopen  tot het Hemeltje met iedere een andere route.

Bijna gelijktijdig kwamen we aan bij het Hemeltje waar we intensief de oefeningen hebben gedaan.

Daarna zijn we in 2 groepen  (links en rechtsom) de testloop gaan doen met de finish bij het hemeltje waar de tijd kon worden ingevuld.

De afspraak was dat we de 1e kilometer rustig op tempo zouden komen om daarna op een lekker optimaal tempo verder te gaan. Iedereen heeft  op z’n eigen tempo de afstand afgelegd. De groep werd lekker lang!

Een aantal heeft nog duidelijk moeite met het bepalen van het optimale duurlooptempo en werd het misschien toch nog een beetje te veel een wedstrijd. Dus ook een uitdaging om daarna al uitlopend weer naar de sporthal terug te lopen dus hebben beide groepen aan het einde duidelijk de behoefte gehad om even lekker stevig uit te wandelen i.p.v. hardlopen .Dat moet ook kunnen !

Wij als Trainers hebben er een goed gevoel aan overgehouden…wij hopen jullie ook!  ……………………Tot volgende week

met vriendelijke sportgroeten,

Evelien & Bart

Vreeland 5 km testloop registratie  14-3-2012
groep3
Naam tijd
Joke Janmaat 31:31:00
Joke Baar 33:30:00
Amy Schutte 32:03:00
Cheena van Ingen 32:03:00
Brenda van Schaik 31:43:00
Renate Welle 29:30:00
Eva van de Bovenkamp 30:40:00
Els Meijers 30:58:00
Sytske de Jonge 30:58:00
Roelof van Schaik 33:24:00
Dick Bergman 33:30:00
Dick van Huisstede 31:43:00
Inge Klabbers 32:03:00
Vreeland 5 km testloop registratie  14-3-2012
groep2
Naam tijd
Mariska Jansen 29:00:00
Karin van Manen 28:43:00
Juliette Franzen 28:53:00
Madelon Nipshagen 30:43:00
Femke Broertjes 30:43:00
Erik Visser 28:05:00
Remy van den Berg 28:35:00
Judy van den Berg 29:28:00
Astrid Versluis 28:00:00
Reina van der Bosch 28:35:00
Saskia Schinck 27:44:00
Oscar Vermeulen 25:30:00
Pauline Verzijden 29:24:00
Annet Veldhuisen 28:29:00
Suzan Stougie *25:03:00
Yvonne Driessen *26:10:00
* na meetcorrectie (tilde schoen op bij finish !)

Mark rijdt Elfstedentocht

Elfstedentocht 11 februari 2012

Eind januari gaf ik de winter weinig kans meer, tot plotseling de weersvoorspellingen draaiden. Er werd in de eerste week van februari serieuze vorst voorspeld.  Bij mijn hardlooprondje om de Spiegelplas hield ik de ijsgroei  goed in de gaten.

Vrijdagmiddag 3 februari leek mij het moment om ‘op Ankeveen ‘  het natuurijs te betreden. Enkele werkafspraken  werden gewijzigd en afgezegd om de vrijdagmiddag vrij te houden. Onderweg van mijn werk naar huis begon het gestaag te sneeuwen. Zodanig dat er in Nederland nog net geen file record werd geboekt. En de Nederlandse Spoorwegen volkomen in de war raakten.  Schaatsen kon ik wel vergeten, de vrijdagmiddag was verpest!

3 februari 2012 zal voor mij nu onthouden worden als de dag waarop de 16e Elfstedentocht vakkundig de nek werd omgedraaid. Door de sneeuwval raakte de ijsgoei belemmerd, terwijl het kwik in de daarop volgende nachten op veel plaatsen in Nederland – wel tot soms  onder de 20 graden onder nul daalde!

Door de onverwacht strenge vorst kon er in het weekend van 4 en 5 februari volop geschaatst worden ‘op Ankeveen’ .  De loopschoenen bleven in de kast en de schaatsveters werden strakgetrokken. Kilometers maken en wennen aan de koude.

Daarbij was ik niet de enige loper die door de schaatskoorts bevangen was geraakt, ook Remco en Theo Kruiswijk, Jan Dubelaar en Arthur Kok waren in de ban van het natuurijs. Daarbij was (is) het voor Remco – die net als ondergetekende ingeloot was voor de elfstedentocht – de kans om samen met zijn vader De Tocht te rijden. Theo heeft vast startrecht en is verzekerd van een startbewijs.

De weersvoorspellingen werden beter en beter, en het aantal momenten turen naar websites met weerberichten groter en groter! Hetgeen mijn huisgenoten niet altijd op prijs stelden.  Heel Nederland raakte in de ban van het natuurijs en de Elfstedenkoort nam ongekende proporties aan. In de afgelopen week trainden Remco, Theo en ik steeds na het werk ‘op Ankeveen’ . Ook mijn schaatsvriend Eddo van Os sloot zich daarbij aan.

De ijsdikten groeiden en de kansen op een Elfstedentocht namen zienderogen toe. Tegelijkertijd werd er duidelijk dat er ook nog een hoop zwakke plekken waren in de route. Maar met wat creativiteit en de hulp van koning winter was er volop perspectief! Het Elfstedenbestuur  was inmiddels ook volop actief geworden en leek wel voor even de macht in Nederland in handen te hebben. Voorzichtig begon ik er rekening mee te houden dat het na 15 jaar weer zou gaan gebeuren

Woensdag 8 februari 20.00 uur D Day! Een korte, zakelijke mededeling maakte een einde aan deze schaatsdroom! Het zou onverantwoord zijn volgens Jan Oostenbrug – de ijsmeester van de Friese Elfstedenvereniging om een tocht te houden. Toen was het even stil, maar de weersvoorspellingen en de uitnodiging van de ijsmeester om toch vooral naar Friesland te komen bleven door het hoofd spoken.

Het noordelijk deel van de Elfstedentocht scheen zeer geschikt te zijn om te schaatsen. Zo ontstond het idee om op vrijdag 10 februari van Harlingen naar Leeuwarden te schaatsen. Theo en Remco leken dit ook een leuke uitdaging. Ondertussen sms’ te mijn broer Andre dat hij zaterdag zelf zou proberen de tocht te rijden. Dat leek me ook wel wat, maar ik wilde het eerst vrijdag even met eigen ogen het ijs aanschouwen.

Op vrijdagmorgen vertrokken we vroeg naar Leeuwarden om daar de auto bij de Bonkevaart te parkeren. Vervolgens gingen we met de bus en trein naar Harlingen-Haven, om via Dokkum naar Leeuwarden te schaatsen.

Op werkijs en met de nodige kluunplekken was het een mooie tocht. Maar als dit als goed ijs werd beschreven door de Friese ijsmeester hoe bar zou het dan wel niet in het Zuiden van Friesland moeten zijn?

Inmiddels had ik schaatsvrienden Eddo en Carlo (Groot) ook benaderd zaterdag een poging  te wagen en afgesproken met drie man te gaan rijden. Vrijdagmiddag bij thuiskomst na een mooie schaatsdag kreeg ik wel de nodige twijfels of een hele tocht een dag later wel zou lukken. 285 kilometer in twee dagen schaatsen komt niet vaak voor, per slot van rekening!

Toch besloot ik het te wagen en bracht alles in gereedheid. Christine(mijn vrouw) zou ons brengen en gedurende de dag begeleiden. Om 07.45 stapten we op de schaats in Leeuwarden. Bij een temperatuur van ruim 10 graden onder nul was het koud. Er stond gelukkig weinig wind en het was onbewolkt. Op weg naar Sneek over goed ijs genoten we van een fraaie zonsopkomst. Dat we niet de enige (gekken) waren die op eigen gelegenheid de Friese elfstedenroute van 200km wilden schaatsen werd ons snel duidelijk. Verspreid over de dag kwamen we steeds groepjes Elfstedenrijders tegen.

Na Sneek bleef het voorspelde slechte ijs op het Slotermeer uit, zodat we toch op de route door de Zuidwesthoek durfden die door het Elfstedenbestuur werd afgekeurd. (De Luts).

Wel werd duidelijk dat het  Elfstedenbestuur een goede beslissing heeft genomen, voor kleine groepjes was het te doen, maar voor 16.000 deelnemers was het een fiasco geworden. Daarbij aangetekend dat wij de route in het licht geschaatst hebben, in het donker was het een hel geworden!

In een mooie cadans deden we na Ijlst en Sloten aan: Stavoren, Hindelopen, Workum, Bolsward en Harlingen. Stukken goed ijs afgewisseld met zeer slecht ijs. Het was een prachtige schaatsdag, een ideale dag om een Elfstedentocht te schaatsen; koud, zonnig en met weinig wind!!

Bij Harlingen was ik weer op de plek waar ik een dag eerder begonnen was, toch was er geen haar op mijn hoofd die dacht aan stoppen. Hoewel een van mijn maatjes hier een flinke inzinking kreeg, maar daar knap van herstelde was doorgaan het enige devies. Klunen, schaatsen, klunen, het ging maar door, op weg naar Franeker!

Ondertussen begon het einde van de middag te naderen toen we het barre stuk door het noorden Van Friesland schaatsten. Net voor het donker werd bereikten we Barthelehiem, het knooppunt van het laatste stuk van de Elfstedenroute. Als er geen toeschouwers zijn is het een bruggetje van niks en staan er drie huizen bij elkaar, verder niets. In ons hoofd stonden de duizenden toeschouwers gegrift en de muziek, nu alleen kleine groepjes Elfstedenschaatsers.

 

In het donker begonnen we aan het stuk naar Dokkum, over de Dokkumer Ee, over prachtig ijs, maar in het donker schaatsen na 10 uur op de schaats te hebben  gestaan is een ander verhaal. Bij de officiële Elfstedentocht staan alle bruggen open en zijn er matten waar je over heen kan lopen met de schaats. Nu moesten we op de knieën onder bruggen doorkruipen, hetgeen veel energie vrat.

De aankomst in ‘de lichtzee van Dokkum’ was ongekend mooi, net als het gezicht van de Elfstedenrijders met lampjes op het hoofd die we tegemoet zagen komen vanaf Dokkum.

Keren en terug naar Barthelehiem , toen begon het laatste moeilijke stuk. Hoewel dat een dag daarvoor zonder problemen door mij geschaatst werd, zag ik nu de scheuren in het ijs niet meer goed en viel zeker 5 keer hard op het ijs.

De laatste loodjes…….., in Oudkerk stonden mensen ons aan te moedigen en hielpen ons op de kant om een stuk te klunen. Elfstedengevoel pur sang!

Daardoor kregen we weer moraal voor die laatste zware kilometers. Bij het bekende Elfstedenbruggetje vlak voor de finish op de Bonkevaart  stonden Christine en mijn zoon Hielke. Hielke had de schaatsen ook ondergebonden en schaatste vanaf daar met ons mee.

Inmiddels reden we in een groepje van 15 Elfstedenrijders waarvan sommige een lampje bij zich hadden.  Met de handen los en in een slakkengang legden we voorzichtig de laatste kilometers af, tot we ‘De Bonkevaart’ op schaatsten. Daar stonden veel mensen te  wachten op familie en vrienden die De Tocht ook gingen bekronen met een finish op ‘De Bonke ‘. Om 20.45 tekenden lieten we onze – zelf meegenomen startkaarten aftekenen.  Mijn broer Andre die met hetzelfde virus besmet is als ik had de finish met zijn groepje al een uurtje eerder bereikt

Na De Tocht van 1997; toch weer voor de 2e keer ‘geflikt’, nu maar hopen dat we er niet weer 15 jaar op moeten wachten!   

 

Mark Hilberts

Verslag Dam tot Damloop

Het is zondagochtend 10 uur, voor het pand van Lamme verzamelt zich een select groepje mensheid met de sporttassen aan de voeten. Ook ik, Marieke, sta er dit jaar bij. Terwijl ik nog enigszins slaapdronken om mij heen kijk zie ik aan de horizon een donkere dreigende lucht opdoemen. Ik grinnik in mezelf: tuurlijk, Marieke doet ook een keer sportief en juist nu belooft het een Dam tot Dam editie te worden met zware weersomstandigheden. Ha! Dolletjes! Ondertussen wordt er druk gespeculeerd over finishtijden, persoonlijke records en reikhalzend uitgekeken naar het biertje na de loop. (For the record: het is mijn eerste loop dus ik ben al lang blij als ik hem überhaupt uitloop, maar dat terzijde ) Wanneer ook de laatste telg (de ietwat verlate Johan) zich aanmeldt kunnen we gaan: op naar Zaandam!

In de sporthal van Zaandam worden de Lamme Textielbeheer shirtjes aangetrokken, rugnummers opgespeld, bananen genuttigd en buienrader meerdere malen gecheckt. Gewapend met goede moed, poncho’s en verknipte vuilniszakken zitten we om even voor 12 uur in de bus naar Amsterdam. Prima op schema! De regen komt inmiddels met bakken uit de hemel en zelfs in de paupere bus zitten we niet droog omdat het lekt. In Amsterdam komt ons team terecht in een wereld die overgenomen is door poncho dragende hardlopers: groot, klein, dik en dun, zich voorbereidend op de komende 16 km. Ook ons team is met de toegesnelde Cat inmiddels compleet.

Na een kort fotomoment van ons team lopen we naar het startvak toe en krijg ik toch wel een beetje de kriebels. Wat een mensen! Het blijkt dat we iets later starten waardoor we mooi nog even wat rek en strek oefeningen kunnen doen en de ipods startklaar kunnen maken. Het is  inmiddels opgehouden met regenen dus ik kan mij godenzijdank ontdoen van de zweterige en zeer oncharmante poncho. Dan is het moment daar en worden we door een corps van doedelzak spelers begeleid naar het startvak. De adrenaline hangt als een deken over ons heen. Remco, Theo, Mark, Remy en Arthur staan helemaal vooraan. Reina, Cat, Johan, Marco en ik staan iets meer naar achteren. Nog 1 minuut. Okay, nu begin ik toch wel beetje zenuwachtig te worden te midden van zoveel mensen met 200% motivatie. Nog 30 seconden. Oei oei spannend! Om mij heen zie ik lachende en gespannen gezichten, hier en daar klinkt nog een grap, er wordt gejoeld en geklapt. En dan PANG! Hop! De dam tot dam is begonnen!

“Nou Mariek, daar ga ja dan!” hoor ik mezelf tegen mezelf zeggen en begin te lopen. Links en rechts schieten de mensen mij in rap tempo voorbij. Uh hallo? Is dit normaal? Ga ik echt zo langzaam?  Sjonge jonge! Het is dat ik mijn benen voel bewegen maar anders zou ik toch zweren dat ik stil stond. Okay, niets van aantrekken, loop je eigen race prent ik mezelf in. Ik besluit om rechts te gaan lopen zodat iedereen die sneller is dan ik mij links kan inhalen. En ja dat zijn heel veel mensen…

We dalen af in de IJtunnel onder begeleiding van 8 trommelende dames. Wat een energie boost, mensen beginnen spontaan te klappen en danspasjes te maken. Voor mij een grote massa van rennende lijven, prachtig! Tegen het einde van de tunnel heb ik mijn ritme aardig te pakken en kijk ik vol verbazing naar de uitgang die steeds dichterbij komt. Want buiten komt de regen met bakken uit de hemel. Een algemene “ooohhhhhh” klinkt op uit de rennende menigte en dan is er alleen nog maar asfalt en een muur van heel veel regen. Binnen drie luttele seconden ben ik en iedereen met mij compleet doorweekt, zelfs mijn ipod oortjes trekken deze hoeveelheid water niet. Weg muziek. Omdat het vrij kansloos is om te proberen om om de waterplassen heen te lopen besluit ik er maar vol doorheen te gaan. Zo zeg, ik voel bijna G.I Jane! Het is dat de dril instructeur ontbreekt. Wanneer er vervolgens ook een hardloper met een zwemband, oranje bandjes en snorkel langskomt rennen moet ik erg hard lachen. Humor. Niet zo handig alleen tijdens het hardlopen. Na 2, 3 kilometer is het weer redelijk droog en loop ik met soppende schoenen verder. Het gaat goed!

Iedere kilometer staat aangegeven dus ik weet precies hoe ver ik ben. Langs de weg loop ik langs juichende toeschouwers, spandoeken, tik ik handen van kinderen aan, pak ik water en fruit en loop ik op het ritme van de bandjes en dj’s. (Drinken tijdens het lopen is trouwens niet echt optimaal, daar kwam ik al vrij snel achter toen ik al na drie stappen de helft AA uit mijn bekertje verloren was en de andere helft overal zat maar zeker niet in mijn mond.)

Maar, buiten dat, wat een mooie ervaring! Allebei mijn oordopjes doen het inmiddels ook weer dus ook mijn eigen muziek heb ik weer bij de hand. Naarmate ik verder loop kom ik ook steeds meer wandelaars/langzame lopers tegen. Ha! Nu mag ik ook eens wat mensen inhalen. Ook best leuk. Op de 13 kilometer staat een grote zuil van Nike met hierna een haag van borden met boodschappen van familie en vrienden voor hun hardlopers. Mooi om te zien. Ik voel dat ik nog best wat energie over heb en besluit het tempo wat omhoog te gooien. Naarmate ik verder loop word het ook drukker. Drukker met hele snelle mensen die het laatste restje energie eruit persen maar ook drukker met mensen die zichzelf iets overschat hebben en aan de wandel zijn. Zigzaggend probeer ik mijn parcours te vervolgen en streep in gedachten de meters af. Daar langs de kant van de weg duikt dan eindelijk het op 1 na mooiste bord van de loop: nog 1 km! Ik lach omdat ik weet dat ik het ga halen en luister ondertussen naar “my body”  van Young the Giant met daarin het toepasselijk: “my body tells me no, but I won’t quit”. Nog 500 meter. Wat een mensen langs de kant! 400…. 300… 200…100. FINISHHHHH! WOEHOE!! Met een brede grijns zet ik mijn voet over de streep en besluit op dat moment dat ik er volgend jaar zeker weer bij ben.

Mijn ogen zoeken de mensenmenigte af, opzoek naar mijn collega’s die al zo’n 3 uur staan te wachten want ja ik ben wel mooi de laatste van het stel. Wat fijn om te zien dat ze allemaal op mij gewacht hebben. Hiervoor nog mijn hartelijke dank! Voldaan nemen we onze medaille, flesje AA en sultana in ontvangst om vervolgens naar de sporthal te snellen en droge kleren aan te trekken. Tot volgend jaar!

 Zoekresultaten
 
StNr Naam Woonplaats Onderdeel Netto tijd
22021 Arthur Kok Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:05:37  
22026 Theo Kruiswijk Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:15:43  
22020 Remco Kruiswijk Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:18:23  
22022 Remy van de Berg Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:22:15  
22024 Johan Cornelisse Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:26:02  
22023 Mark van t’ Klooster Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:26:25  
22029 Reina van de Bosch Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:27:48  
22027 Cat Postma Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:28:18  
22025 Marco Rebel Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:34:43  
22028 Marieke van Dijk Lamme Textielbeheer 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel 1:41:37

Start beginnerscursus 5 oktober

Weer fit worden of je conditie verbeteren? Dat kan bij de Bergse Runnersclub!

Op woensdag 5 oktober om 20.00 uur start een nieuwe beginnerscursus o.l.v.BRC trainster Mariette Meijers. Stap voor stap wordt de conditie opgebouwd naar het einddoel; het kunnen hardlopen van afstanden tussen de zes en acht kilometer. Op speelse wijze en met veel aandacht voor een goede looptechniek en het voorkomen van blessures zal Mariette Meijers de lopers begeleiden. Na het voltooien van de beginnerscursus is het mogelijk om door te stromen naar een van de verschillende niveau groepen van de BRC. De kosten voor de beginnerscursus zijn dertig euro. Aanmelden kan bij Marriette Meijers (m.meijers18@kpnplanet.nl) of via de site van de Bergse Runners (www.bergserunnersclub.nl ).

Lopers die al de nodige conditie hebben opgebouwd en gezellig met andere willen trainen of hun prestaties willen verbeteren –  zijn ook van harte welkom bij een van de verschillende niveau-groepen. Om 20.00 uur wordt er wekelijks op woensdag gestart vanaf sporthal de Blijk. 

Naast het hardlopen is de wandelsport een andere belangrijke tak van de Bergse Runners. Op zaterdagmorgen om 08.30 is het mogelijk om deel te nemen aan het Sportief Wandelen. Vertrekpunt is Sporthal de Blijk.

Voor nadere informatie over de trainingen van de BRC kunt u contact opnemen met de trainingscoördinator van de BRC: Mark Hilberts.  (toonstra-hilberts@zonnet.nl)

Pleinloop: Geschikt voor iedereen!

Pleinloop 2011

Op zondag 11 september organiseert de BRC weer de jaarlijkse Pleinloop in het centrum van Nederhorst den Berg. Deze gezellige loop gaat over een 2,5 km lang parcours waarbij 8 keer langs de feesttent op het plein gelopen wordt.

Geschikt voor iedereen

De Pleinloop geeft je de mogelijkheid om afstanden van 2,5, 5, 7,5 en 10 km te lopen. Dit maakt deze loop geschikt voor iedereen van elk niveau! Doordat het parcours uit 4 rondes bestaat kun je tijdens de loop zelf de keuze maken voor welke afstand je gaat. Voel je je goed en loop alles lekker kun je de 10 km uitlopen, gaat het wat minder goed of ben je nog niet aan een 10 km toe dan loop je 1 of meerdere rondes minder!

Als je meedoet aan de Pleinloop ben je sowieso een winnaar – je behaalt namelijk een overwinning op jezelf en dat voelt altijd goed!

BRC

De organisatie hoopt op een grote opkomst van de leden, zowel recreatieve lopers als wedstrijdlopers. Dan kunnen wij als BRC-ers laten zien wat de trainingen opleveren en dat we een leuke club met actief hardlopende leden zijn.