Author Archives: admin

  • -
BRC op de schaats

Heimwee

Category : Nieuws , Verslagen

Soms gaan de kilometers langzaam en duren ze o zo lang.

Je denkt; “waar doe ik het allemaal voor?”.

Geen leuke loopjes om naar toe te trainen,

Geen aanmoedigingen, geen publiek

Geen gezelligheid en lopersgebabbel

Geen voldoening uit het trainen geven

Alleen maar lopen om het lopen

Om de extra energie, het verhogen van de weerstand

En omdat lopen toch altijd lopen blijft.

 

Maar afgelopen dagen viel alles op zijn plek.

Met een fit lijf kilometer na kilometer

Schijnbaar moeiteloos zwevend richting 50 kilometer.

Een zonnetje in het gezicht een windje in de rug.

Uren vliegen voorbij.

Links en rechts zie ik bekende BRC gezichten

Een babbeltje hier een babbeltje daar

Overal lachende gezichten.

Wat een heerlijk gevoel is dit.

Ouderwets gezellig,

Het smaakt naar meer!

 

Nog even volhouden en dan zien we elkaar weer

Niet op de schaatsen, maar gewoon weer met de loopschoenen aan!

 

Blijf gezond en houd vol!

BRC op de schaats


  • -
logo brc

Beginnen met hardlopen? start 8 januari 2020

Category : Hardlopen , Nieuws

Moet je bij NUL beginnen met hardlopen?

Beginnen met hardlopen en je conditie opbouwen onder begeleiding, dat kan op woensdagavond vanaf 8 januari van 20.00 tot ongeveer 21.00 uur bij de Bergse Runnersclub           www.bergserunnersclub.nl.

Aan het eind van het tien weken durende -uurtje in de week met een loopje voor jezelf in het weekend  – hopen we op 15 maart geheel vrijblijvend mee te doen aan de 5 km van de Spiegelplasloop.

Na het volgen van de beginnerstrainingen kunnen de hardlopers aansluiten bij één van de niveaugroepen van de Bergse Runners.  De overige trainingen beginnen telkens om 20.00 uur en duren tot ongeveer 21.00 uur. Ben je geen beginner en wil je meedoen dan ben je natuurlijk altijd welkom bij één van de drie niveaugroepen.

Alle trainingsgroepen zijn toegankelijk voor hardlopers vanaf 18 jaar.

Aanmelden kan door
- lid te worden van de BRC (zie website)
- mail te zenden naar johnelinedehollander@gmail.com.

@Het lidmaatschap bedraagt 30 euro per jaar.
@Start Sporthal De Blijk, Nederhorst den Berg.
@Vergeet bij schemer en donker je gele hesje niet


  • -
looptrainersdag1

LOOPTRAINERSDAG 2019

Category : Nieuws , Verslagen

Afgelopen zaterdag ontmoeten Mark, Lourens en ik elkaar in de grote zaal van sportcentrum Papendal. Klaar voor de Looptrainersdag. Een jaarlijks terugkerend evenement, waar het mogelijk is om nieuwe inspiratie op te doen mbt het lopen  (in de breedste zin van het woord en alles wat ermee samenhangt).

Nu een dag later, loop ik een duurloopje en denk ik terug aan de looptrainersdag. Ik probeer tekst te vinden voor dit stukje en bedenk hoe heerlijk het is om dat zo tijdens het lopen te doen.

Het eerste wat mij te binnen schiet is, dat ik zo bijzonder vind, dat zoveel mensen wekelijks klaarstaan om andere mensen te begeleiden, te stimuleren en te motiveren mbt de loopsport. Allemaal met het doel om dit op een verantwoorde, veilige  manier te doen en met veel enthousiasme. Mooi!

De dag was verdeeld in 3 workshops. Om met zoveel mogelijke nieuwe kennis, ideeën en weggezakte informatie te dag af te sluiten, hadden Mark, Lourens en ik gekozen voor allemaal verschillende workshops (bv techniek, methoden van training, ademhaling, mobiliteit, interval, beginners, etc)looptrainersdag2

Bij de lunch bespraken we deze en kwamen erachter dat je altijd nieuwe ideeën opdoet, weggezakte kennis weer opfrist en het een positieve inbreng heeft.

Het was een inspirerende dag, een must voor iedere looptrainer (maar past helaas niet altijd).

Wij gingen tevreden huiswaarts en de komende weken zullen wij onze lopers kennis laten maken met nieuwe onderdelen/inzichten (voor zover nu toepasbaar) en daarnaast gaan we de opgedane kennis delen met de andere BRC-trainers.

 


  • -
100 km Winschoten

Bergse Runners Fred van der Roest en Hans Stougie finishen in de 100km van Winschoten

Category : Hardlopen , Nieuws , Verslagen

Winschoten RUN 14 september

De Bergse Runners Fred van der Roest (52) en Hans Stougie (54) hebben de RUN van Winschoten volbracht.  Met het voltooien van deze 100 km wedstrijd ging voor beide lopers een lang gekoesterde loopwens in vervulling.  De gedegen voorbereiding op de ultra klassieker in Winschoten startte al in 2018 en verliep volgens een uitgekiend trainingsplan.

Om klokslag 09.00 uur gingen in Winschoten 120 lopers van start. Slechts 40% van de deelnemers slaagde erin om de finish te halen. Om de 100 kilometer te volbrengen moest tien keer de ronde van tien kilometer door de straten van Winschoten en Heiligerlee worden gelopen. Aan de RUN is een tijdlimiet verbonden van 12 uur.  Fred en Hans  liepen ruim zeventig kilometer samen op tot ieder zijn eigen plan trok in de slopende laatste ronden door de straten van Winschoten.  Met steun van het publiek en in een geweldige loopambiance begonnen zij aan het slotstuk van een zinderende loopdag. Met ondersteuning van het begeleidingsteam (Suzan, Christine en coach Mark) lukte het Fred en Hans om de fysieke ongemakken te overwinnen en onderweg genoeg te eten en te drinken om de loodzware inspanning aan te kunnen. Net binnen de 11 uur passeerde Fred moe, maar zeer voldaan de finish, op enkele minuten gevolgd door Hans.

Het bestuur en de trainers feliciteren Fred en Hans met deze geweldige prestatie.

Fred van der Roest 100km 10.58.22
Hans Stougie 100 km 11.09.52


  • -

Looptrainersdag 2018

Category : Uncategorized

Zaterdagochtend vertrokken Mark, Lourens, Irma en Suzan naar Arnhem voor de looptrainersdag. Samen met 1116 andere trainers werd er informatie verkregen (zowel theoretisch als praktisch (en voor sommigen in de stromende regen!)) over o.a looptechniek, ademhaling, testen, blessure preventie en core stability.

Het werd een dag waar weer nieuwe ideeën werden opgedaan en die zeker de komende trainingen merkbaar zullen zijn.

De informatie zal gedeeld worden met de andere trainers, zodat ook zij de nieuwste ontwikkelingen kunnen toepassen in de trainingen.

Het was een geslaagde dag!

In december gaan alle trainers op herhaling voor de reanimatie. Zo proberen we op elk gebied een goede en veilige trainingsomgeving te creëren.

 


Laatste berichten

Inschrijf- en machtigingsformulier

Sponsors

Get the Flash Player to see the slideshow.